La Gratitude est une grande et puissante énergie.
La gratitude c’est pouvoir reconnaitre et accepter un bienfait, un cadeau de la vie.
C’est une qualité, un mode de pensée qui améliore notre humeur, en effet, notre corps libère des endorphines qui nous permettent de nous sentir mieux.
Chaque jour, il nous est donné des occasions pour dire merci :
- Merci de tenir debout, d’avoir des bras, des jambes, de pouvoir marcher et faire multitude de choses avec les mains.
- Merci d’avoir un toit, d’être au sec, au chaud
- Merci de pouvoir manger à ma faim et merci à tous ceux qui y ont participé de près ou de loin
- Merci d’être bien entouré par ma famille, mes amis…
- Merci à mon corps, à tous mes organes, à toutes mes cellules qui œuvrent chaque jour pour réaliser le meilleure équilibre interne possible.
- Merci pour cette belle nature, le ciel bleu, le soleil, les arbres, les plantes, la neige, etc.
- Merci de pouvoir partager du temps avec mon entourage, ma famille, mes amis.
- Merci à la vie qui est en moi, tout simplement.
- Merci de pouvoir rire, chanter, danser, m’amuser
- Merci pour une aide reçue, pour un sourire partagé.
Et pourquoi pas ? se concentrer sur tout ce que nous avons la chance d’avoir, et penser « présence » au lieu « d’absence ». Au lieu de relever ce qui est négatif, on s’amuse à relever tout ce qui est positif dans nos journées.
Prendre conscience de tous ces bienfaits, ne pas les prendre pour allant de soi, nous permet d’avoir une autre perspective de la vie, de l’apprécier à un autre degré, de savourer chaque moment qui nous est donné. Cela donne une tout autre dimension à la vie.
Et plus, nous allons cultiver ce mode de pensée positif, plus nous allons attirer à nous des événements et des situations positives. C’est la loi de l’attraction.
« Tout ce que nous croyons ou pensons produit immanquablement un résultat dans notre vie sans jugement de valeur » La loi d’attraction obéit à cette règle, c’est une des plus puissantes lois de l'univers.
Nous allons en retirer de nombreux bénéfices : (1)
- Une meilleure santé physique et mentale
- Plus de positivité dans la vie, même dans les moments difficiles
- Une diminution de notre stress
- Une meilleure relation avec les autres et une meilleure conscience du lien réel et nécessaire avec les autres
- Notre motivation et notre moral va être booster
- Une vision différente de la vie, avec plus de clairvoyance
- Une meilleure appréciation de la vie en ne prenant pas les choses comme acquises.
Cultiver cette habitude au quotidien, nous prend peu de temps mais apporte tellement de choses pour soi.
Une fois cette façon de voir et de faire bien ancrée en nous, nous allons pouvoir la propager à notre entourage et inviter nos proches à faire de même.
Imaginez, l’impact que cela peut avoir, sur le monde, l’effet boule de neige, si on y met tout son cœur, si on se laisse prendre au jeu, on sera un acteur à la construction d’un monde plus aimant, laissant la joie, la bonne humeur, prendre la place à la peur, la colère, la frustration…
« Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde » Gandhi
C’est un des plus beaux cadeaux que l’on peut se faire.
(1) Les neurosciences le prouvent : cultiver la gratitude au quotidien est un gage de bonne santé physique et relationnelle.
